Les centenaires d’Okinawa font ce geste au sol chaque matin : votre médecin devrait vous le demander aussi
Les centenaires d’Okinawa pratiquent un geste simple chaque matin : s’asseoir au sol et se relever sans les mains. Ce mouvement quotidien, intégré depuis l’enfance, serait le test de longévité le plus puissant qui existe selon la science occidentale. Une étude révèle que la capacité à performer ce geste prédit votre espérance de vie mieux que n’importe quel bilan sanguin.