Je me réveillais chaque nuit de canicule avec les idées qui tournaient en boucle : un psychologue m’a expliqué ce que la chaleur déclenchait vraiment dans ma tête
Vos nuits blanches de canicule ne sont pas du hasard : la chaleur bloque directement le système de nettoyage mental de votre cerveau. Quand la température ne redescend pas, les ruminations prennent le contrôle et le sommeil réparateur disparaît, créant un cercle vicieux qui fragilise même les esprits les plus solides.