Je dormais fenêtres ouvertes chaque nuit de canicule depuis des années : le jour où un médecin m’a expliqué ce que ça faisait à mon cerveau, j’ai tout compris
Pendant des années, ouvrir grand la fenêtre semblait être la solution idéale pour survivre aux nuits de canicule. Mais ce qu’un médecin m’a révélé sur les mécanismes du sommeil et la régulation thermique du cerveau a complètement changé ma perspective. Découvrez les véritables enjeux de ces nuits étouffantes et les stratégies scientifiquement validées pour enfin bien dormir.