Je buvais à peine deux verres d’eau par jour cet été : le jour où mon couple a explosé, un psy m’a posé une seule question

Je buvais à peine deux verres d'eau par jour cet été : le jour où mon couple a explosé, un psy m'a posé une seule question

Deux verres d’eau par jour pendant une canicule : un chiffre qui résume l’état de dérive dans lequel je glissais sans le savoir. Mon couple a explosé, mon cerveau était en sous-régime, et ma relation en miettes. Jusqu’au jour où un psy m’a posé la question qui a tout changé.

J’ai changé un seul jour dans ma semaine : mon psy m’a dit que ça ne s’appelait pas de la discipline

J'ai changé un seul jour dans ma semaine : mon psy m'a dit que ça ne s'appelait pas de la discipline

Votre psy vous l’a dit : ce que vous faites en changeant un seul jour ne s’appelle pas de la discipline, mais de la régularité ancrée. Une nuance qui change tout. Oubliez les programmes radicaux : la neurobiologie du cerveau préfère les petits changements répétés, et votre identité se transforme bien plus vite que vous ne le pensez.