J’ai changé un seul jour dans ma semaine : mon psy m’a dit que ça ne s’appelait pas de la discipline
Votre psy vous l’a dit : ce que vous faites en changeant un seul jour ne s’appelle pas de la discipline, mais de la régularité ancrée. Une nuance qui change tout. Oubliez les programmes radicaux : la neurobiologie du cerveau préfère les petits changements répétés, et votre identité se transforme bien plus vite que vous ne le pensez.