gestion des émotions

Pourquoi une seule critique efface neuf compliments à un entretien annuel

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J'ai reçu neuf compliments et une seule remarque à mon entretien annuel : six mois plus tard, il ne me restait qu'une phra...

Neuf compliments et une seule critique : pourquoi cette unique phrase tourne-t-elle en boucle six mois plus tard ? Ce n’est pas une question de fragilité, mais un mécanisme neurologique ancestral appelé biais de négativité. Comprendre ce phénomène et apprendre à le combattre peut transformer votre rapport aux retours professionnels.

Marcher après manger pour digérer : ce que la psychologie y voit

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Je faisais mes 10 minutes de marche après manger « pour digérer » : un psy m'a expliqué ce que je fuyais vraiment

Marcher après manger pour digérer semble inoffensif, mais cela peut masquer un mécanisme d’évitement émotionnel bien plus profond. Découvrez comment un moment anodin devient compulsif et ce que cela révèle sur notre rapport aux émotions.