Si vous marchez chaque jour à la même heure, votre cerveau fabrique en silence quelque chose qu’aucune thérapie ne sait imiter
Immanuel Kant réglait sa vie sur ses promenades quotidiennes. La science révèle aujourd’hui que ce rituel n’était pas une simple habitude : marcher chaque jour à la même heure déclenche des processus neurologiques profonds qui façonnent votre cerveau d’une manière unique, en créant une synchronisation de votre horloge interne et en stimulant la création de nouveaux neurones dans l’hippocampe.